不是所有人都能做“晒步族”

　　当朋友圈被“晒步族”刷屏时，顿感全民健身热潮的袭来，“走路”也成为了一种时尚！谚语里的“饭后百步走”都弱爆了，现在一晒就是上万步的节奏啊！许多朋友都这样认为，饭吃的有些多了，饭后多运动多走几步，消耗下去就好了。但饭后行走的锻炼方式，并不合适所有人。

　　对于中老年人，尤其是患有心血管疾病如心功能不全、血管硬化、严重的冠脉狭窄的中老年人等，心脑血液供应本就不足，饭后此时散步会使一部分血液向下肢肌肉输送，不仅胃肠供血明显减少，影响食物消化吸收，还会进一步加重心脑缺血情况，可能引发心绞痛、脑缺血等心脑血管病。

　　更为严重的是，中老年人的血压一般在饭后有下降的趋势，走步锻炼会增加心脏负荷，容易出现头昏、眼花、乏力、肢体麻木的情况，加重心衰或心梗发病的几率和发病的严重程度。这对于患有心血管方面疾病的中老年人来说无异于雪上加霜。

　　因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的中老年人三餐不宜过饱，以八成饱为宜，饭后坐着适当休息一会儿再散步。平时应长期服用降脂的他汀类药物和抗凝的阿司匹林等，同时服用通心络胶囊。通心络胶囊的优势是降脂、抗凝、抗炎，保护血管内皮，抑制斑块形成和稳定斑块，防止血管再狭窄。通心络与他汀类组合可以增强降脂效应，与阿司匹林组合可以增强抗凝、降低血粘度的作用，还能明显改善阿司匹林抵抗，使心脑的血液供应保持畅通，从源头上控制心脑血管病。